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Compulsions alimentaires et hypnose

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Compulsions alimentaires et hypnose

Vous mangez beaucoup, beaucoup trop ? Vous grignotez beaucoup entre les repas ? Dès que vous êtes stressé, vous mangez ? Finalement, vous mangez souvent ? Généralement, du sucre ?

Les régimes peuvent être contraignants : ‘Il y a deux ans, je m’étais forcé à faire un régime. J’avais perdu plus de 40 kilos, avec une application. C’est pourquoi, je veux tenter cette expérience par la méthode Hypnosource. En effet, je n’ai plus la force de refaire ce régime.’

Les effets du confinement n’ont pas aidé : ‘Avec la crise sanitaire, j’ai pris de mauvaises habitudes, je suis casanier et ne fais pas de sport.’

Je cherche à devenir indépendant. Je veux changer d’emploi, je stress, je grignote. J’ai un problème de confiance en moi et j’ai toujours eu besoin d’être soutenu.

Ainsi, cela génère un sens de culpabilité et de dévalorisation de soi, nous entrainant dans un cercle vicieux : ‘J’arrive à m’arrêter mais c’est trop tard et je culpabilise et cela génère du mal-être. Je m’arrête mais je reprends après et je finis la tablette de chocolat.’

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Les compulsions alimentaires consistent à grignoter tout au long de la journée ou à manger toujours un peu au-delà du seuil de satiété ou pour des raisons autres que la faim physiologique. Certains parlent de « manger leurs émotions ».

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