Arrêter le tabac sans prendre de poids

Arrêter le tabac sans prendre de poids : c’est possible, par l’hypnose. bien sûr, le but est de ne pas reporter la cigarette sur la nourriture. Dans les deux cas, il s’agit d’une compulsion. Comme le cerveau fonctionne par accociation, il a associé la cigarette ou le sucre à un moyen d’apaiser une émotion. Il faut donc rééduquer son mental et revoir tous les déclencheurs. Prendre une décision forte et l’installer au plus profond de soi, dans le subconscient en activant son besoin de nous protéger. utiliser la respiration, la visualisation, la projection dans le futur, la focalisation, tous les outils de l’hypnocoaching. Mais aussi, aborder par l’hypnothérapie, la blessure principale qui a causé la compulsion à l’origine. Dans mon expérience, il s’agit d’un traumatisme principal tel qu’un divorce, un deuil, une épreuve de vie.

‘Je n’en ai pas sur moi et je n’ai pas d’angoisse. J’étais sur un chantier entourée de fumeurs, je n’avais pas de cigarette sur moi, et j’ai eu le sentiment d’avoir la capacité de trouver une parade pour ne pas en demander.

Parfois c’est une idée lancinante, une envie, à ce moment là, la cohérence cardiaque permet de passer le cap.

Je n’ai pas eu de ressenti de manque.’

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Arrêter de fumer en 2023