Hypnose : un traitement efficace de l’insomnie
Hypnothérapie pour l’insomnie
Hypnothérapie pour l’insomnie
Dormir n’est pas un luxe. C’est un besoin essentiel, aussi vital que respirer, et pourtant tant de personnes murmurent “je n’arrive plus à dormir”, sans imaginer que l’hypnose puisse réparer ce que le stress, les peurs et la vigilance excessive ont abîmé. Les troubles du sommeil sont souvent le prolongement direct d’une surcharge intérieure, exactement comme dans Plénitude : se libérer de l’anxiété et retrouver la sérénité intérieure, où l’on observe la même mécanique du système nerveux trop sollicité.
L’OMS parle aujourd’hui d’une véritable épidémie mondiale de manque de sommeil. Ce déficit crée des déséquilibres émotionnels proches de ceux décrits dans l’anxiété chronique, fragilise le lien aux autres comme dans l’anxiété sociale, et amplifie les scénarios mentaux observés dans l’anxiété de performance.
Pourquoi les somnifères aggravent les troubles du sommeil
Un somnifère n’induit jamais un sommeil naturel. Il crée un état de sédation, très proche de ce que l’on retrouve dans l’anxiété nocturne, où le cerveau reste en mode hypervigilant même lorsque le corps se relâche. Les études du docteur Daniel Triple montrent une augmentation significative des risques de mortalité chez les consommateurs réguliers de somnifères.
Ces médicaments dérèglent les hormones de la faim, favorisant la fatigue et la prise de poids, exactement comme les mécanismes décrits dans anxiété et santé physique, où le corps exprime la surcharge émotionnelle par des symptômes concrets.
Le manque de sommeil : un choc pour le corps et l’esprit
Quelques nuits écourtées suffisent parfois à déclencher irritabilité, brouillard mental et hypersensibilité — les mêmes processus que dans le trouble anxieux généralisé, où le mental refuse de s’arrêter. Un sommeil perturbé ouvre aussi la voie à des ruminations proches de celles explorées dans la peur de la maladie, où l’esprit crée ses propres scénarios.
Le manque de sommeil peut générer des tensions musculaires, douleurs digestives ou vertiges, comme dans vertiges, tensions, douleurs, brouillard mental, ou encore stress, digestion, fatigue. Le corps finit toujours par parler quand le mental sature, un phénomène bien décrit dans anxiété et corps, tensions dans la nuque et vertiges, ou le stress peut-il rendre malade ?.
Chez les parents, la fatigue et l’inquiétude nocturne se transmettent souvent inconsciemment aux enfants, comme dans parents anxieux.
Et lorsque la fatigue devient trop forte, les personnes finissent souvent par chercher une fausse détente dans l’alcool, comme l’explique anxiété et alcool, alors que ce réflexe ne fait qu’aggraver l’insomnie.
Pourquoi l’hypnose est l’une des meilleures solutions contre l’insomnie
L’hypnose ne force pas le sommeil : elle rééduque le système nerveux.
Elle calme la rumination, apaise la peur nocturne et relâche le contrôle mental, comme dans hypnose et anxiété, où l’esprit apprend à se poser. Quand la tête ralentit, le corps suit naturellement, et ce ralentissement est parfois la clé pour ceux qui disent “rien ne marche”, comme dans anxiété : que faire quand rien ne marche ?.
L’insomnie est souvent tissée d’anciennes tensions émotionnelles, parfois oubliées, parfois encore actives, qu’on observe aussi dans les parcours décrits dans Liberté retrouvée : ces patients qui ont vaincu l’anxiété avec l’hypnose.
L’efficacité de l’HypnoVisio pour retrouver le sommeil
L’hypnose ne dépend pas du lieu, mais de la voix.
En HypnoVisio, les yeux fermés, vous restez dans votre espace, en sécurité. Cette sécurité intérieure est souvent suffisante pour apaiser le système nerveux, exactement comme dans les cas de surcharge étudiés dans quand le stress épuise le corps, ou quand le stress génère des compulsions telles que la tricholomanie, le rongeage des ongles ou la consommation régulière d’alcool .
Dès la première séance, le mental décroche, les muscles se relâchent, et quelque chose de profondément archaïque en vous se souvient de dormir.
Témoignages authentiques : retrouver le sommeil naturellement
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ — Amélie B., 9 juin 2024
“Je me couchais épuisée, mais impossible de dormir. En HypnoVisio, j’ai appris à apaiser mon corps sans forcer. Depuis, mes nuits sont naturelles et réparatrices.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ — Damien P., 22 mars 2024
“J’étais accro aux somnifères. Grâce à l’hypnose, j’ai retrouvé un sommeil profond et je n’ai plus besoin de médicaments.”
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ — Léa R., 15 mai 2024
“Je dormais mal depuis des années. En hypnose, j’ai compris que mon cerveau restait en mode vigilance. Maintenant, je dors et je me réveille reposée.”
Le programme Self-Control : rééduquer le sommeil sans médicament
Je n’arrive plus à retrouver ma vie depuis la rupture
Le programme Self-Control d’Hypnosource s’appuie sur une compréhension fine de la surcharge mentale, proche de celle observée dans stress et digestion, le stress peut-il rendre malade ?, ou quend le stress devient trop fort.
Il combine :
hypnose thérapeutique ciblée sur les schémas de vigilance
coaching émotionnel
enregistrements d’auto-hypnose personnalisés
suivi WhatsApp
Il apprend au cerveau à retrouver la nuit.
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Se réconcilier avec le sommeil
Le sommeil n’est pas une performance : c’est un retour à soi.
L’hypnose vous aide à retrouver ce mouvement naturel, cette confiance intérieure, ce relâchement que vous aviez avant le stress, avant les obligations, avant la peur de ne pas dormir.
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“Ne laissez pas l’insomnie dicter vos nuits. Une voix peut changer votre sommeil.”
LE SEUL TRAITEMENT POSSIBLE CONTRE LES TROUBLES DU SOMMEIL EST LA THERAPIE
Comment l’insomnie est résolue avec votre hypnothérapeute ? Je vous prescris du sommeil car il est vital.
Un mauvais sommeil génère des désordres émotionnels pouvant aller jusqu’à la dépression.
Il augmente les risque de cancer et vasculaires. Il affecte le système immunitaire et peut déclencher des infections.
l’OMS affirme que les nations industrialisées connaissent actuellement une épidémie de manque de sommeil, augmentant les maladies physiques et des troubles psychiques mais aussi des accidents (un décès toutes les heures aux Etats-Unis)
Les risques importants de manque de sommeil sont aggravés par les somnifères.
Les somnifères altères la santé et augmentent le risque de maladies mortelles.
Les somnifères sont des sédatifs. Ils ciblent le même système cérébral que l’alcool, les récepteurs empêchant la mise en action des cellules du cerveau. Les somnifères mettent K.O. les régions les plus élevées du cortex.
Les somnifères n’entrainent pas un sommeil naturel. En comparaison avec l’activité naturelle des ondes cérébrales du sommeil profond, pour celle induite par les somnifère, on remarque que la signature électrique est défaillante.
Le docteur Daniel Triple, médecin à l’université de Californie a découvert que les individus utilisant les somnifères prescrits présentent un risque significativement plus élevé de mourir et de développer un cancer que ceux qui n’en consomment pas (4,6 à 5,3 x plus que c’est qui n’en prennent pas dans l’étude sur 2 ans, occasionnellement : 3,6). 15 autres études montrent le taux élevé de mortalité chez les consommateurs de somnifères.
Ils produisent enfin des engourdissements au réveil et des étourderies. La caféine entraine un cercle vicieux car 50% de sa dose reste des heures dans l’organisme, bloquant les récepteurs de l’hormone du sommeil : l’adenosine
Les adolescents ont un rythme circadien de 1 à 3 heures de plus que les adultes. Des études scientifiques depuis 1960 ont démontré que la privation de sommeil donne lieu à des états d’esprits instables : psychose allant de la dépression et de l’anxiété, changements d’humeurs, paranoia, à la skyzophrénie, au bout de 7 nuits avec un temps de sommeil insuffisant. Comme l’a découvert le docteur Lewis termina, plus un enfant dort, plus il est doué.
