Je n’arrive plus à retrouver ma vie depuis la rupture : comprendre la dépendance affective.

Certaines ruptures ne ressemblent pas aux autres. Elles créent un effondrement intérieur, un vertige émotionnel qui dépasse l’histoire vécue. Beaucoup de personnes arrivent vers moi à ce moment-là, convaincues d’être “trop sensibles” ou “pas normales”, alors que leur réaction raconte quelque chose de plus profond qu’un chagrin d’amour. Elles vivent des mécanismes liés à la peur d’être abandonnée, à la perte d’identité dans la relation, ou à une forme d’anxiété relationnelle qui s’installe sans prévenir.

Ce qu’elles ressentent se rapproche souvent d’une relation toxique, ou d’une ancienne blessure d’abandon réactivée par la séparation. Elles cherchent des réponses, parfois via un test dépendance affective, ou tentent de comprendre comment se reconstruire après une rupture, mais rien n’apaise vraiment. Parce que l’origine n’est pas la rupture. L’origine est plus ancienne.

C’est exactement ce qui est arrivé à une de mes consultantes après une histoire d’été en Corse.

Une rencontre brève… une douleur immense

Ils vivaient ensemble, travaillaient ensemble, partageaient le même quotidien. Une bulle. Une intensité qui dépasse la logique. L’histoire devait se terminer à la fin de la saison, mais ils se sont attachés malgré eux.

Quand il a fini par avouer qu’il “ne tomberait pas amoureux” et qu’il ne se sentait “pas à la hauteur”, tout s’est effondré pour elle. C’était la première fois qu’on la quittait. Son corps s’est tendu comme une alarme : gorge serrée, souffle coupé, diaphragme bloqué, perte d’appétit, sensation de mort intérieure.

Elle se répétait :
“Ce n’est pas normal de souffrir autant. Je dois être dépendante.”

Ce type de réaction n’est jamais disproportionné. Il est cohérent avec une faille plus profonde.

Quand l’autre devient la seule source de sécurité

Je n’arrive plus à retrouver ma vie depuis la rupture

Avant cette histoire, elle existait très bien seule. Après la rupture, elle ne se reconnaissait plus. Elle demandait d’être rassurée en continu. Elle avait peur qu’il trouve mieux. Elle s’excusait d’exister. Elle donnait trop. Elle n’osait rien demander. Elle se sentait en danger dès qu’il n’était plus là.

C’est exactement ce qui se produit dans une relation toxique, ou lorsque l’on n’arrive pas à couper avec son ex. Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas un manque de force. C’est une réaction de survie. Une réaction du système nerveux.

Plus l’autre s’éloigne, plus la panique monte.
Plus la panique monte, plus on s’accroche.
Plus on s’accroche, plus on s’efface.

En hypnose : l’origine invisible

Lors de la séance, elle s’est retrouvée dans une scène d’enfance. Une table familiale. Sa sœur parlait, son père réagissait, mais elle… elle n’existait pas vraiment dans le regard paternel. Elle tentait de capter son attention, en vain. Ce jour-là, sans en avoir conscience, l’enfant en elle a décidé :
“Je ne mérite pas vraiment l’amour.”

Cette blessure d’abandon devient ensuite un filtre.
Elle choisit nos partenaires.
Elle nourrit nos angoisses.
Elle crée la peur d’être remplacée.
Elle transforme la relation en terrain instable.

C’est là que l’hypnose est puissante.
Elle ne travaille pas sur la rupture.
Elle travaille sur l’enfant blessée qui la rend insupportable.

C’est pour cette raison que l’hypnose dépendance affective fonctionne si profondément : elle libère les racines émotionnelles qui contrôlent nos réactions.

Quand la rupture réveille un passé entier

Elle me disait :
“J’ai mille voix dans ma tête.”

Elle anticipait la fin avant chaque début.
Elle vivait dans l’hyperanalyse.
Elle ruminait.
Elle se comparait sans cesse.
Elle se sentait “trop”, puis “pas assez”.
Elle avait peur de tout perdre, même quand elle n’avait rien reçu.

C’est exactement le fonctionnement de l’anxiété relationnelle.
Une peur archaïque, une peur de disparaître dès que l’autre s’éloigne.

Ce mécanisme explique pourquoi il est si difficile de se reconstruire après une rupture. On ne perd pas seulement quelqu’un. On perd le peu de sécurité intérieure que l’on avait réussi à construire autour de lui.

La dépendance affective : un manque de sécurité, pas d’amour

L’erreur la plus courante est de croire que la dépendance affective est un manque d’indépendance.
En réalité, c’est un manque de sécurité intérieure.

L’hypnose agit précisément là :
sur la mémoire émotionnelle,
sur le système nerveux,
sur les croyances inconscientes,
sur l’enfant intérieur oublié.

Peu à peu, la personne cesse de quémander l’amour.
Elle retrouve sa dignité.
Elle redevient stable.
Elle respire à nouveau.

Après la séance : ce qui change réellement

Dans les jours suivants, elle a constaté :

Je n’arrive plus à retrouver ma vie depuis la rupture

• un apaisement immédiat
• un retour du sommeil
• une respiration plus fluide
• moins de crises d’angoisse
• la capacité de penser à l’avenir sans panique
• la sensation d’exister indépendamment de lui

Elle n’avait pas “oublié” cet homme.
Elle s’était retrouvée elle-même.

C’est exactement ce que vise le travail thérapeutique : reconnecter la personne à sa valeur, à son autonomie émotionnelle et à sa sécurité intérieure.

Vous vous reconnaîtrez peut-être si…

Vous n’arrivez pas à vous détacher malgré la souffrance.
Vous avez peur d’être remplacée.
Vous donnez trop.
Vous vous adaptez trop.
Vous vivez pour rassurer l’autre.
Vous ne savez plus qui vous êtes quand il n’est plus là.
Vous oscillez entre panique, manque, lucidité et honte.

Ces réactions sont exactement celles qui amènent vers une relation toxique, une blessure d’abandon, une impossibilité de sortir d’une relation d’emprise, ou une nécessité de se reconstruire après une rupture.

Un test dépendance affective peut confirmer ces sensations, mais le ressenti, lui, parle déjà très fort.

Avis Google

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Catherine R. – 12 avril 2024
“J’ai vécu une rupture qui m’a mise à terre. Après une séance avec Cécile, j’ai compris pourquoi j’avais aussi peur d’être seule. Le changement a été immédiat. Je revis.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Léa M. – 3 septembre 2024
“Je pensais être condamnée à dépendre de l’autre pour me sentir exister. En hypnose, j’ai retrouvé l’origine de ma blessure. Aujourd’hui je suis apaisée, enfin.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ariane S. – 18 février 2024
“En une séance, j’ai libéré un poids que je portais depuis l’enfance. Je n’ai plus cette peur panique d’être abandonnée. Je me sens entière.”

Programme Complétude

Complétude, c’est le programme signature d’Hypnosource pour se libérer durablement de la dépendance affective.

Il repose sur :
• hypnose thérapeutique + coaching émotionnel
• 3 sessions en 1 séance pour un changement rapide
• un enregistrement d’auto-hypnose personnalisé
• 1 à 3 visio-coachings pour stabiliser les progrès
• un suivi WhatsApp entre les séances
• un diagnostic gratuit
• tarif du programme : 230 €

Complétude vous aide à : retrouver votre sécurité intérieure, apaiser la blessure d’abandon, reprendre votre valeur, et aimer sans vous perdre.

Qui suis-je ?

Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource

Je suis Cécile Argy, fondatrice d’Hypnosource, hypnothérapeute certifiée, créatrice du programme Complétude. J’accompagne chaque personne vers une sécurité intérieure solide.
“Complétude, c’est ne plus chercher dans l’autre ce qui sommeille déjà en vous : votre propre amour.

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