La peur d’avaler ne concerne pas uniquement la gorge ou la déglutition.
Elle touche au sentiment de sécurité intérieure.

Beaucoup de personnes décrivent la même sensation :
un aliment reste bloqué, la gorge se serre, la respiration devient consciente, et une pensée surgit brutalement : “Et si je m’étouffais ?”

À partir de là, le corps prend le relais.

Ce n’est pas une difficulté mécanique.
C’est un réflexe de survie activé à tort, exactement comme dans certaines phobies corporelles liées à l’anxiété.

Plus la personne tente de contrôler l’acte d’avaler, plus le mécanisme se renforce.
La déglutition, pourtant automatique, devient surveillée, analysée, anticipée.
Et ce contrôle empêche précisément le geste naturel de se faire.

Pagophobie et hypervigilance corporelle

Dans de nombreux cas, la pagophobie apparaît après :

• un épisode de stress intense

• une période d’anxiété prolongée

• un choc émotionnel

• ou un événement vécu comme une perte de contrôle

Le corps enregistre alors une équation inconsciente :
avaler = danger.

Même lorsque le mental sait que le risque est faible, le système nerveux reste en alerte.
C’est pourquoi les conseils rationnels ou les examens médicaux rassurants ne suffisent pas.

Ce que permet l’hypnose dans la peur d’avaler

L’hypnose ne cherche pas à forcer la déglutition.
Elle agit en amont, sur la mémoire émotionnelle qui a associé l’acte d’avaler à une menace.

En séance, le système nerveux apprend à relâcher :

• la crispation réflexe

• la peur anticipée

• le besoin de contrôle

Lorsque la sécurité intérieure revient, la fonction naturelle se réinstalle d’elle-même.

Ce travail s’intègre pleinement dans une approche globale de l’anxiété, comme celle proposée dans le programme Plénitude, lorsque la peur d’avaler s’inscrit dans un terrain anxieux plus large.

HypnoVisio : une approche particulièrement adaptée

La peur d’avaler se travaille parfaitement en HypnoVisio.
Les yeux fermés, guidé par la voix, le corps peut se réguler sans exposition réelle.

Quand le corps comprend qu’il n’y a plus de danger,
la gorge se détend,
la respiration s’apaise,
et avaler redevient un acte simple, naturel, inconscient.

La pagophobie n’est pas une fatalité.
C’est un signal du corps — et ce signal peut être apaisé.

Des résultats concrets et durables

Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource

Les effets sont identiques à ceux d’une séance en cabinet : détente, clarté mentale, regain de confiance, sérénité.
L’HypnoVisio permet tout cela, dans le confort et la sécurité de votre propre environnement.

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✨ Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource
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