La peur du ridicule est l’une des peurs les plus silencieuses… et pourtant l’une des plus paralysantes.
Elle empêche d’oser parler, de prendre sa place, de s’exprimer librement. Elle fige. Elle fait taire.

Cette consultante en souffrait depuis toujours. Elle évitait certaines situations professionnelles, limitait ses prises de parole et ruminait longtemps après chaque interaction sociale. Non pas par manque de compétences, mais par crainte d’être jugée, exposée, humiliée.

Quand une situation professionnelle réactive une blessure ancienne

Récemment, un manager l’a reprise sèchement devant ses collègues. Elle a ressenti une colère intense, mêlée de honte.
Sur le moment, elle a tenu bon, trouvé une solution, repris le contrôle. Mais intérieurement, quelque chose s’est fissuré.

Cette scène n’était pas anodine. Elle venait réveiller une mémoire émotionnelle plus ancienne : celle d’avoir été rabaissée, exposée, ridiculisée dans le regard des autres.

La peur du ridicule n’est jamais “juste dans la tête”

Peur du ridicule : l’hypnose pour dépasser l’humiliation

Cette peur prend souvent racine dans :

• des humiliations vécues dans l’enfance ou l’adolescence

• des paroles blessantes répétées

• un climat où l’erreur n’était pas permise

Avec le temps, le corps apprend à anticiper le danger. Il se tend. Il bloque la parole. Il déclenche la fuite, la colère ou le repli.

L’hypnose pour transformer la mémoire émotionnelle

En hypnose, le travail ne consiste pas à “se raisonner”, mais à modifier la charge émotionnelle associée aux souvenirs fondateurs.

La séance permet :

• de revisiter les scènes d’humiliation sans les revivre

• de libérer la colère restée bloquée face aux figures d’autorité

• d’installer une posture intérieure plus solide et plus juste

• de redonner au corps le droit de s’exprimer sans peur

Quand la mémoire change, la réaction change.

Les effets concrets observés

Progressivement, cette consultante a pu :

• prendre la parole sans être envahie par la peur

• recevoir une remarque sans s’effondrer intérieurement

• se sentir plus stable face au regard des autres

• retrouver une liberté d’expression plus naturelle

La peur du ridicule n’avait plus besoin de la protéger.

Témoignages clients

★★★★★
« Je me sens libérée d’une peur qui m’empêchait de parler en public depuis des années. »

★★★★★
« J’ai compris que ce n’était pas un défaut, mais une vieille blessure. Aujourd’hui, je me sens beaucoup plus sereine. »

Retrouver sa place sans se diminuer

La peur du ridicule n’est pas un trait de personnalité.
C’est un signal. Celui d’une blessure qui demande à être reconnue, apaisée, puis dépassée.

Quand cette peur se dissout, ce n’est pas seulement la parole qui revient.
C’est l’élan. La créativité. La présence à soi.

Qui suis-je ?

Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource

Je suis Cécile Argy, fondatrice d’Hypnosource et hypnothérapeute certifiée. J’accompagne depuis plus de dix ans les personnes hypersensibles et dépendantes affectives à retrouver confiance, solidité et liberté intérieure, en cabinet ou en HypnoVisio, partout en France et à l’international.

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FAQ – Hypnose et peur du ridicule

Pourquoi ai-je peur du ridicule ?
Cette peur vient souvent d’humiliations anciennes ou du regard critique des autres, qui laissent une trace émotionnelle durable.

L’hypnose peut-elle aider à dépasser cette peur ?
Oui. L’hypnose permet de transformer la mémoire émotionnelle et d’installer plus de confiance pour s’exprimer librement.

Combien de séances faut-il ?
Certaines personnes ressentent déjà un changement dès les premières séances. D’autres ont besoin d’un suivi plus approfondi selon leur vécu.