Quand l’alcool du midi devient une habitude invisible

Le télétravail a transformé vos journées. Il a aussi, parfois, ouvert une brèche silencieuse : un verre de vin pris seul, “juste pour se détendre”… puis un deuxième. Vous ne buvez pas tous les jours, vous ne vous considérez pas comme dépendant. Pourtant, une inquiétude s’installe : vous vous cachez pour boire, vous perdez le contrôle quand vous commencez, et votre couple commence à vaciller.

Ce mécanisme discret touche de plus en plus d’hommes et de femmes qui se sentent submergés par l’ennui, la solitude ou l’anxiété. Comprendre ce qui se joue intérieurement est la première étape pour s’en libérer.

Pourquoi vous vous cachez pour boire : le piège émotionnel du télétravail

Le télétravail crée un environnement propice aux automatismes invisibles. La journée se ressemble, les interactions sont limitées, le rythme devient monotone. Le verre du midi devient alors un moyen d’apporter du soulagement rapide, de briser l’ennui ou d’adoucir l’anxiété.

Ce schéma progresse de façon insidieuse : ennui → verre → soulagement → culpabilité → dissimulation → isolement → nouveau verre.

Pour beaucoup, ce glissement est lié à un terrain anxieux déjà présent. Finalement, l’alcool devient une fausse solution face au stress.

La solitude amplifie aussi le phénomène.

“Je ne suis pas dépendant, mais je perds le contrôle quand je commence”

Cette phrase revient très souvent en séance. Elle est une clé majeure de compréhension.

Le faux sentiment de maîtrise

Vous pouvez passer un jour, deux jours, trois jours sans boire. Mais quand vous commencez, la limite disparaît. Ce n’est pas un manque physique : c’est un automatisme émotionnel.

Pourquoi certaines journées dérapent

Le déclencheur n’est pas l’alcool. Le déclencheur, c’est l’état intérieur du moment : fatigue, irritabilité, anxiété diffuse, ennui profond, sensation d’être “déconnecté de soi”. Ce terrain émotionnel instable peut mener à des pertes de contrôle plus intenses, voire des black-out.

L’impact sur le couple : quand cacher devient plus destructeur que boire

Pour votre partenaire, ce n’est pas seulement la consommation qui pose problème. C’est la dissimulation. Cacher, c’est envoyer un message implicite : « Je sais que mon comportement est problématique. Je préfère te le cacher plutôt que t’en parler. »

Cela crée un climat où la confiance s’effrite, les disputes s’intensifient et la peur du futur s’installe. Et vous le savez. C’est ce qui génère cette phrase douloureuse : « Je me trouve infantile. »

Dans certains couples, l’alcool se greffe sur un vide émotionnel déjà présent, exactement comme décrit ici : (https://www.hypnosource.fr/alcool-et-amour-pourquoi-on-cherche-a-combler-un-vide-interieur).

Pourquoi l’habitude du midi s’installe : ennui, anxiété, blessures familiales

Comment arrêter l’alcoolisme ? Comprendre le lien invisible entre alcool et perte de contrôle alimentaire

L’ennui comme déclencheur

Le verre devient une stimulation rapide. Une micro-rupture dans la journée. Une façon de “ressentir quelque chose”.

L’anxiété invisible

Beaucoup de personnes ne se rendent pas compte qu’elles vivent avec un fond d’anxiété permanent. Ce n’est qu’au moment du verre que la tension se relâche.

Les modèles familiaux

Quand un parent a lutté contre l’alcool, l’enfant devenu adulte peut reproduire inconsciemment une dynamique qu’il a connue : solitude → verre → fuite intérieure. C’est une blessure transgénérationnelle.

Étude de cas : cet homme qui buvait en cachette pendant le télétravail

Consultant, 43 ans, intelligent, élégant, sociable. Extérieurement, rien ne laisse penser qu’il lutte. Pourtant : il boit seul le midi, il se cache pour boire, il perd le contrôle quand il commence, il devient plus irritable avec sa femme, il se sent honteux, il craint que son couple implose.

Il peut ne pas boire pendant deux jours. Mais dès qu’il commence, la pente est glissante. Il se sent “moins lui-même”.

Son histoire familiale pèse aussi : un père absent et alcoolique. Son licenciement l’a profondément marqué. L’ennui du télétravail a fait le reste.

En hypnose

Il revisite la scène de son licenciement. Il ressent le rejet, la perte de valeur, le vide. Puis il revient à une mémoire plus ancienne, liée à son père. Une blessure d’abandon contenue depuis des années.

En libérant cette charge émotionnelle, le verre du midi perd son sens, l’automatisme se désactive, l’envie diminue et le couple se réharmonise.

Quand l’hypnose brise l’automatisme du verre du midi

Désactiver l’association “ennui → verre”

L’hypnose reprogramme le circuit émotionnel et change le geste automatique.

Réduire l’anxiété intrinsèque

Une fois l’anxiété apaisée, l’envie diminue automatiquement.

Restaurer la valeur personnelle

Le verre cesse d’être un refuge ou une réparation intérieure.

Reprogrammer une relation saine au temps et au couple

L’esprit devient plus présent, plus lucide, moins dans la fuite.

Quand demander de l’aide ? Les signaux qui ne trompent pas

Vous buvez seul.
Vous vous cachez pour boire.
Vous ne buvez pas souvent, mais perdez le contrôle quand vous commencez.
Votre couple commence à souffrir.
Vous vous sentez honteux, perdu, dépassé.
Vous avez l’impression de ne plus être vous-même.

Ces signes montrent qu’il est temps d’agir — et qu’un changement durable est possible.

Retrouver une vie claire et alignée avec soi

Se cacher pour boire n’est pas un défaut moral. C’est un signal. Le signal d’un besoin émotionnel non entendu.

L’hypnose permet d’aller à la racine : ennui, anxiété, rejet, blessure familiale, perte de sens… et de libérer ce qui maintenait le verre du midi en place.

Pour approfondir, cette réflexion s’intègre naturellement dans : (https://www.hypnosource.fr/alcool-et-femme-comprendre-se-liberer-revivre-avec-lhypnose).

Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource

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