Bruxisme nocturne : quand le mental s’emballe la nuit
Le bruxisme nocturne est l’une des formes les plus éprouvantes de bruxisme. Pendant le sommeil, alors que la volonté consciente se met en pause, le corps continue de lutter. Les dents grincent, la mâchoire se verrouille, et le système nerveux reste en état d’alerte.
Beaucoup de personnes découvrent leur bruxisme au réveil : mâchoire douloureuse, tensions dans le cou, maux de tête, sensation de ne jamais vraiment récupérer. Ce phénomène est typique lorsque le mental ne s’arrête jamais, même la nuit, comme on l’observe dans le bruxisme nocturne lié à l’emballement du mental.
Bruxisme, anxiété et émotions non exprimées
Lorsque la pression accumulée dans la journée n’a pas trouvé d’espace d’expression, le corps prend le relais pendant le sommeil. La mâchoire devient alors un point de décharge automatique, exactement comme dans les mécanismes du bruxisme lié aux émotions non exprimées, où le corps agit à la place des mots.
Ce type de bruxisme apparaît fréquemment chez des personnes très engagées, responsables, perfectionnistes, ou habituées à « tenir bon ». Le jour, elles contrôlent. La nuit, le contrôle lâche, mais la tension reste.
C’est pourquoi les solutions mécaniques seules ne suffisent pas. Tant que le système nerveux reste en vigilance nocturne, la mâchoire continue de serrer. L’hypnose permet alors de travailler directement sur ce bruxisme nocturne, en aidant le cerveau à désactiver le réflexe de survie et à retrouver un sommeil réellement réparateur.
Qui suis-je ?
Cécile Argy – hypnosource
Je suis Cécile Argy, hypnothérapeute certifiée, fondatrice de la méthode Hypnosource, créatrice d’une méthode vivante orientée résultats. Depuis plus de dix ans, j’aide les femmes hypersensibles et dépendantes affectives à retrouver leur sécurité intérieure et leur autonomie émotionnelle.
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