Beaucoup de fumeurs redoutent l’arrêt pour une raison très intime
ils ont peur de perdre une part d’eux-mêmes.

La cigarette a accompagné des années de vie.
Des moments importants.
Des passages difficiles.

Alors une question apparaît, parfois sans mots
« Qui vais-je être sans elle ? »

C’est exactement ce qui se joue quand la cigarette et l’identité sont liées inconsciemment.

Quand fumer fait partie de l’identité

Sans cigarette, je ne suis plus la même personne

Chez certains, la cigarette n’est pas seulement un geste.
Elle devient un repère identitaire.

Le fumeur calme.
Le fumeur social.
Le fumeur qui tient le coup.

Arrêter peut alors être vécu comme un changement de personnalité, voire une perte de cohérence intérieure.

Ce mécanisme explique pourquoi certaines personnes se reconnaissent car elles fument encore alors que elles n’aiment plus ça.
Le plaisir a disparu, mais l’identité reste accrochée.

La peur de ne plus se reconnaître

Derrière cette peur, il y a souvent une question plus profonde
vais-je être à la hauteur sans cette béquille ?

La cigarette a servi à se donner une contenance.
À masquer des doutes.
À se sentir légitime dans certaines situations.

La retirer sans transformation intérieure peut créer un sentiment de fragilité.

Le programme Self-Control reconstruire l’identité sans dépendance

Le programme Self-Control ne retire pas une identité.
Il en libère une autre, plus juste.

Il s’appuie sur plusieurs axes essentiels.

Dissocier ce que je suis de ce que je fais

Une étape clé consiste à dissocier l’identité du comportement.
Fumer est un comportement appris.
Ce n’est pas une personnalité.

Quand cette confusion se dissout, l’arrêt devient possible sans perte de repères.

Restaurer la confiance sans béquille

Sans cigarette, je ne suis plus la même personne

Grâce à l’hypnose thérapeutique, le programme agit sur les zones de doute et d’insécurité.
Là où la cigarette venait soutenir artificiellement la confiance.

Quand cette confiance se reconstruit de l’intérieur, la cigarette devient inutile.

Retrouver une cohérence intérieure

Le programme Self-Control permet d’aligner ce que vous ressentez, ce que vous pensez et ce que vous faites.
Il n’y a plus de conflit interne.

Cette cohérence est souvent décrite comme un soulagement profond.

C’est aussi ce qui permet d’arrêter de fumer sans manque, car il n’y a plus de sensation de perte.

Se reconnaître autrement

Beaucoup de personnes témoignent d’une surprise
elles ne deviennent pas quelqu’un d’autre.
Elles deviennent plus elles-mêmes.

Plus calmes.
Plus présentes.
Plus stables.

La cigarette n’était pas leur identité.
Elle masquait une identité plus solide.

Consolider cette nouvelle image de soi

Sans cigarette, je ne suis plus la même personne

Le programme Self-Control inclut un travail de consolidation, pour que cette nouvelle perception de soi s’installe durablement.

Les anciennes situations ne remettent plus en question l’équilibre intérieur.
La cigarette n’est plus une option.

Ce travail s’inscrit naturellement dans une démarche globale d’hypnose pour arrêter de fumer, profonde et respectueuse.

Quand l’arrêt devient une affirmation de soi

Le véritable basculement se produit quand arrêter de fumer n’est plus vécu comme une privation, mais comme une affirmation.

Une affirmation de liberté.
De cohérence.
De respect de soi.

En résumé

Si vous craignez de ne plus être la même personne sans cigarette, cette peur est légitime.
Elle parle d’identité, pas de tabac.

Le programme Self-Control permet de reconstruire une identité apaisée, confiante et libre, sans dépendance.

Qui suis-je ?

Cécile Argy – hypnosource

Je suis Cécile Argy, hypnothérapeute certifiée, fondatrice de la méthode Hypnosource, créatrice d’une méthode vivante orientée résultats. Depuis plus de dix ans, j’aide les femmes hypersensibles et dépendantes affectives à retrouver leur sécurité intérieure et leur autonomie émotionnelle.

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