Peur de la maladie : quand l’esprit s’invente des symptômes
Une douleur, un battement inhabituel, un vertige… et aussitôt votre esprit imagine le pire. Vous cherchez des explications, consultez sur Internet, revérifiez vos analyses — tout semble normal, mais la peur reste. Vous vivez peut-être une anxiété hypocondriaque, ce trouble […]
Lire la suiteAnxiété et santé physique : quand le corps dit stop
Vous ressentez souvent des tensions dans la nuque, un cœur qui s’emballe sans raison, ou une fatigue qui ne disparaît jamais ? Vous n’êtes pas seul(e). Ces symptômes physiques de l’anxiété sont la façon qu’a votre corps de signaler qu’il […]
Lire la suiteTrouble anxieux généralisé : quand l’anxiété devient permanente
Vous ressentez une tension constante, comme si votre corps était toujours en état d’alerte. Même quand tout semble aller bien, votre esprit cherche le danger, anticipe le pire, imagine les scénarios à éviter. Cette anxiété généralisée ne vient pas d’un […]
Lire la suiteAnxiété nocturne : quand l’insomnie prend le contrôle
Vous vous couchez épuisé(e), mais dès que la lumière s’éteint, votre esprit s’emballe. Les pensées tournent, la respiration se bloque, et le sommeil se dérobe. Ce moment où tout devrait s’arrêter devient une bataille intérieure. Cette anxiété nocturne n’est pas […]
Lire la suiteAnxiété de performance : la peur de l’échec au travail
Vous donnez toujours le meilleur de vous-même, mais vous avez l’impression que ce n’est jamais suffisant. La moindre erreur vous hante, la fatigue s’installe, et le repos devient presque impossible. Cette anxiété de performance, souvent liée au stress au travail […]
Lire la suiteAnxiété sociale : la peur de parler en public
Vous vous sentez mal à l’aise dès qu’il faut prendre la parole, même dans des situations simples. Le cœur bat trop vite, les mots s’emmêlent, les joues s’échauffent. Vous savez que votre peur n’est pas logique, pourtant votre corps réagit […]
Lire la suitePlénitude : se libérer de l’anxiété et retrouver la sérénité intérieure
Vous sentez que votre esprit ne s’arrête jamais. Le jour, il vous pousse à tout maîtriser ; la nuit, il ressasse et vous empêche de dormir. Vous vivez avec cette impression que votre corps ne suit plus, qu’il est en […]
Lire la suitePeur du ridicule : quand la honte vous empêche d’être vous-même
La peur du ridicule est l’une des peurs les plus silencieuses… et pourtant l’une des plus paralysantes.Elle empêche d’oser parler, de prendre sa place, de s’exprimer librement. Elle fige. Elle fait taire. Cette consultante en souffrait depuis toujours. Elle évitait […]
Lire la suitePeur de la mort : l’hypnose pour apaiser l’angoisse
Chez certaines personnes, la peur de la mort ne surgit pas lors d’un événement précis.Elle s’installe en arrière-plan, comme une inquiétude permanente, difficile à faire taire.Même dans des moments calmes, l’esprit anticipe, imagine, questionne, sans parvenir à se rassurer. La […]
Lire la suiteMeilleure thérapie pour la peur du casting et de ne pas être choisie
Elle est comédienne. Talentueuse. Appliquée.Elle connaît son texte, répète, s’investit pleinement.Mais au moment du casting, quelque chose se bloque. Face à la directrice de casting, pourtant bienveillante, ses moyens chutent.Elle bafouille. Elle perd ses repères.Elle n’est plus qu’à 40 % […]
Lire la suite