Je fume pour me calmer
Je fume pour me calmer Beaucoup de personnes ne fument pas par envie.Elles fument pour tenir. Tenir la pression.Tenir le rythme.Tenir ce qui déborde à l’intérieur. La cigarette devient alors une réponse automatique au stress.Pas une faiblesse.Un mécanisme. C’est exactement […]
Lire la suiteJe fume encore alors que je n’aime plus ça
Il y a un moment étrange que beaucoup de fumeurs connaissent.Celui où la cigarette ne procure plus vraiment de plaisir.Elle n’est plus bonne. Elle fatigue. Elle agace. Elle encombre.Et pourtant, elle est toujours là. Si vous vous reconnaissez, vous n’êtes […]
Lire la suiteTrouble anxieux généralisé : quand l’anxiété devient permanente
Lorsque votre esprit ne s’arrête jamais, que les pensées tournent sans répit et que chaque silence devient un terrain fertile pour l’angoisse, on ne parle plus de stress.On parle d’un trouble anxieux généralisé : un état où le système nerveux […]
Lire la suiteCoincée entre deux hommes : quand la peur d’abandon dirige
Vivre entre deux hommes n’est jamais un choix volontaire. C’est un déchirement intérieur. Une sensation de tirer dans deux directions opposées, tout en se perdant un peu plus chaque jour. Lorsque la dépendance affective entre deux hommes s’installe, ce n’est […]
Lire la suiteHypnose et phobies : pourquoi c’est la méthode la plus rapide
La plupart des personnes qui vivent avec une phobie cherchent une solution qui fonctionne vraiment, sans avoir à revivre leur peur ni à se confronter brutalement à ce qui les terrifie. C’est précisément là que l’hypnose — et plus particulièrement […]
Lire la suiteComment une phobie peut gâcher votre vie
Une phobie n’arrive jamais bruyamment. Elle s’installe lentement, par petites touches discrètes. D’abord une pensée, puis un évitement, puis un changement d’habitudes… jusqu’à ce qu’un jour, votre vie entière tourne autour de cette peur que vous n’avez jamais choisie. Beaucoup […]
Lire la suiteSe libérer d’une phobie sans revivre la peur
Les personnes qui vivent avec une phobie ont souvent cette même inquiétude : « Si je veux m’en débarrasser, vais-je devoir revivre ma peur ? ». L’imaginaire collectif a longtemps répété que pour se libérer, il fallait “affronter”, “se confronter”, […]
Lire la suiteLe poids émotionnel d’une phobie
Lorsqu’un parent souffre d’une phobie, ce n’est jamais une expérience solitaire. La peur ne vit pas uniquement dans le corps du parent : elle se diffuse dans l’atmosphère familiale, dans les petites habitudes, les réactions, les silences, les non-dits.Les enfants, […]
Lire la suiteLe cerveau en surcharge
Le cerveau en surcharge Votre corps est parfois immobile, mais votre tête, elle, court à toute allure. Les pensées s’enchaînent sans pause, tout semble devenir une menace potentielle, et vous vous surprenez à imaginer le pire sans raison réelle. Ce […]
Lire la suiteCes symptômes qui montrent que vous avez une phobie
Vous savez au fond de vous que la situation n’est pas réellement dangereuse. Pourtant, votre cœur s’emballe, vos jambes tremblent, votre respiration s’accélère. Vous ressentez des symptômes phobie que vous ne contrôlez plus. Beaucoup appellent cela une crise de panique […]
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