Quand rester dans l’inconfort semble plus sûr que d’avancer

La peur du changement n’est pas un manque de courage.
C’est un mécanisme de protection inconscient.

Beaucoup de personnes savent qu’une situation ne leur convient plus, mais restent figées.
Une relation insatisfaisante.
Un travail qui épuise.
Une vie qui ne ressemble plus à ce qu’elles souhaitent vraiment.

Elles pensent vouloir changer.
Mais au moment d’agir, quelque chose se bloque.

Ce n’est pas un choix conscient.
C’est une sécurité intérieure qui refuse de lâcher l’ancien, même douloureux.

Pourquoi le changement fait peur même quand on souffre

Changer, c’est perdre des repères.
Même si ces repères sont inconfortables, ils sont connus.

L’inconscient préfère souvent :
le familier à l’inconnu
la douleur connue à l’incertitude
le contrôle imparfait au risque émotionnel

La peur du changement n’est donc pas la peur d’aller mieux.
C’est la peur de ne plus savoir qui l’on est sans l’ancien schéma.

La peur du changement dans les relations affectives

J’ai peur de rechuter dans certaines situation

Dans les problématiques de dépendance affective, la peur du changement est centrale.

Certaines personnes disent :
« Je sais que cette relation ne me rend pas heureuse »
« Je sais que je mérite mieux »
« Je sais que je devrais partir »

Mais rester semble plus rassurant que faire face au vide temporaire.

Changer, ce serait :
se redéfinir
réapprendre à être seule
oser exister sans validation extérieure
sortir d’un rôle connu

La peur ne concerne pas l’autre.
Elle concerne l’identité construite autour de la relation.

Quand le changement menace l’équilibre intérieur

Pour certaines personnes, le changement active des réactions très physiques :
angoisse
oppression
fatigue
troubles du sommeil
ruminations
blocages corporels

Le système nerveux réagit comme s’il y avait un danger réel.

Pourquoi
Parce que l’inconscient a associé, à un moment de la vie, le changement à une perte de sécurité.

Même si cet événement est ancien ou oublié, la trace émotionnelle est restée.

Hypnose et peur du changement

Désactiver la peur à la racine

J’ai peur de manquer si j’arrête de fumer

La peur du changement ne se dépasse pas par la volonté.
Elle se transforme lorsqu’on agit là où elle est née.

L’hypnose permet d’accéder aux automatismes inconscients qui maintiennent le blocage.
Elle aide à dissocier le changement du danger.

En séance, le travail vise à :
apaiser le système nerveux
restaurer un sentiment de sécurité intérieure
libérer les mémoires émotionnelles liées au changement
réinstaller une sensation de stabilité sans dépendre de l’extérieur

Quand l’inconscient se sent en sécurité, le changement devient possible sans lutte.

Cas clinique

Quand rester faisait plus peur que changer

Cette consultante vivait depuis des années dans une relation insatisfaisante.
Elle ne se sentait plus aimée, plus choisie, mais n’arrivait pas à partir.

Chaque tentative de décision déclenchait une angoisse intense.
Elle disait se sentir paralysée.

En hypnose, son inconscient l’a ramenée à une période de sa vie où un changement brutal avait été vécu comme une perte de repères majeure.
Depuis, rester était devenu une stratégie de survie.

Après la séance, elle décrit un apaisement profond.
Non pas une impulsion à partir, mais une clarté nouvelle.
Le changement ne lui faisait plus peur.

Elle pouvait enfin choisir.

Peur du changement et dépendance affective

Dans la dépendance affective, la peur du changement est souvent confondue avec la peur de l’abandon.

En réalité, ce n’est pas toujours l’autre qui manque.
C’est l’ancienne version de soi que l’on n’ose pas quitter.

Changer, c’est accepter de ne plus se définir par :
le regard de l’autre
le rôle joué
la place occupée
la relation comme repère identitaire

Ce passage peut être accompagné, sécurisé et profondément libérateur.

Le programme Complétude

Oser changer sans se perdre

Le programme Complétude s’adresse aux personnes qui souhaitent sortir de la dépendance affective sans violence intérieure.

Il est conçu pour :
restaurer une sécurité émotionnelle interne
apaiser la peur du changement
se détacher sans rupture brutale
reconstruire une identité stable et autonome

Quand la complétude intérieure s’installe, le changement ne fait plus peur.
Il devient une continuité naturelle.

Le changement n’est pas une menace

Si vous vous sentez bloquée
si vous savez que quelque chose doit évoluer mais que vous n’y arrivez pas
si l’idée de changer vous angoisse plus que de rester

Ce n’est pas un échec.
C’est un signal.

Et ce signal peut être transformé.

Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource

📞 Téléphonez maintenant pour un diagnostic gratuit au 00336 61 79 23 74
ou prenez rendez-vous en HypnoVisio via WhatsApp
👉 https://wa.me/33661792374

📍 Cabinet Hypnosource – Boulogne
💻 Séances en visio disponibles partout en France et à l’international

✨ Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource
👉 Reconnue comme l’une des meilleures hypnothérapeutes de France validée par plus de 400 avis Google 5⭐️

📲 Retrouvez-moi aussi sur Facebook et Instagram