Certaines personnes ne se décrivent pas comme anxieuses.
Elles se décrivent comme exigeantes.
Perfectionnistes.
Responsables.
Organisées.

Elles anticipent tout.
Prévoient chaque détail.
Contrôlent leurs émotions.
Contrôlent leur image.
Contrôlent leurs réactions.

Et pourtant, le corps, lui, ne suit plus.

L’anxiété ne crie pas toujours.
Parfois, elle se rigidifie.

Le besoin de contrôle comme stratégie de survie

Le contrôle n’est pas un défaut.
C’est une stratégie inconsciente de sécurité.

Très souvent, il s’est construit tôt, dans un environnement où :

• il fallait être fort(e)

• il fallait bien faire

• il fallait se débrouiller seul(e)

• l’erreur n’était pas permise

• les émotions n’étaient pas accueillies

L’enfant apprend alors une règle simple :

« Si je contrôle, je ne risque rien. »

Mais ce mécanisme, efficace autrefois, devient épuisant à l’âge adulte.

Quand l’exigence intérieure nourrit l’anxiété

L’exigence permanente maintient le système nerveux en tension.

On observe souvent :

• un mental qui ne s’arrête jamais

• une peur de l’erreur ou de l’échec

• une auto-critique constante

• une difficulté à lâcher prise

• une fatigue émotionnelle profonde

• une impression de ne jamais en faire assez

Le corps reste en hypervigilance, même lorsque tout va bien.

C’est souvent sur ce terrain que surgissent :

• les crises d’angoisse

• les attaques de panique

• les symptômes physiques inexpliqués

• les troubles du sommeil

• le brouillard mental

Pourquoi le contrôle précède souvent les crises de panique

Avant la crise, il y a souvent une longue phase de tension silencieuse.

La personne tient.
S’adapte.
Gère.

Puis, un jour, le corps déborde.

La crise de panique n’est pas une faiblesse.
C’est un signal de saturation.

Le corps dit :

« Je ne peux plus porter ce niveau de contrôle. »

Cas client : « Je ne supportais plus de ne pas maîtriser »

Ce consultant menait une vie stable.
Professionnellement solide.
Socialement intégré.

Mais intérieurement, il vivait sous pression constante.
Une petite voix répétait sans cesse :
« Tu dois faire mieux. »
« Tu ne dois pas faillir. »

Les premiers symptômes ont été discrets :
fatigue, irritabilité, tensions physiques.

Puis sont apparues des crises d’angoisse inexpliquées.

En hypnose, son inconscient l’a ramené à une enfance marquée par l’absence de valorisation et une exigence parentale implicite.
Il avait appris à se contrôler pour être accepté.

La séance a permis de relâcher cette injonction intérieure.
De redonner au corps le droit de se poser.

Progressivement, l’anxiété a diminué.
Les crises ont cessé.
Le mental s’est apaisé.

Hypnose et exigence : désactiver la pression intérieure

L’hypnose permet d’agir en amont de l’anxiété visible.

Elle aide à :

• relâcher le besoin de maîtrise permanente

• apaiser l’auto-critique inconsciente

• restaurer un sentiment de sécurité intérieure

• sortir de l’hypervigilance

• redonner au corps le droit de se détendre

Il ne s’agit pas de perdre le contrôle.
Il s’agit de ne plus en avoir besoin pour se sentir en sécurité.

Quand le lâcher-prise devient possible

Lorsque le contrôle se relâche :

• le mental ralentit

• le corps respire

• la fatigue diminue

• les émotions circulent à nouveau

• les crises perdent leur fonction

L’anxiété n’a plus besoin de s’exprimer violemment.

Le programme Plénitude : apaiser l’anxiété liée à l’exigence

Pour les personnes vivant une anxiété de fond, liée à la pression intérieure, au perfectionnisme ou à l’hypercontrôle, Hypnosource propose le programme Plénitude.

Plénitude permet de :

• calmer le système nerveux

• sortir de l’hyperexigence

• apaiser les mécanismes inconscients d’auto-contrôle

• retrouver une sécurité émotionnelle durable

• prévenir les crises de panique

Ce travail ne vise pas à supprimer la performance.
Il vise à ne plus se détruire pour tenir.

Hypnose en cabinet ou en HypnoVisio

Le besoin de contrôle est intérieur.
Le travail se fait au même endroit.

Les séances sont proposées :

• au cabinet Hypnosource à Boulogne

• ou en HypnoVisio, avec la même efficacité

Les exercices étant mentaux, le changement s’opère de la même façon, où que vous soyez.

Exigence et anxiété : ce qu’il faut retenir

Derrière l’anxiété, il y a souvent :

• une pression intérieure ancienne

• une peur de lâcher

• un besoin de maîtrise

• une insécurité émotionnelle

L’hypnose permet de :

• relâcher ces mécanismes

• apaiser le corps

• calmer le mental

• retrouver une stabilité intérieure

Sans forcer.
Sans lutter.
En profondeur.

👉 Vous vous reconnaissez dans cette exigence intérieure ou ce besoin de contrôle permanent ?
Un diagnostic gratuit permet de comprendre ce qui se joue pour vous.

Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource

📞 Téléphonez maintenant pour un diagnostic gratuit au 00336 61 79 23 74
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📍 Cabinet Hypnosource – Boulogne
💻 Séances en visio disponibles partout en France et à l’international

✨ Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource
👉 Reconnue comme l’une des meilleures hypnothérapeutes de France validée par plus de 400 avis Google 5⭐️

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