Anxiété de performance : quand tout doit être parfait
Vous ressentez peut-être cette pression sourde, ce besoin de tout réussir, accompagné d’une peur persistante de l’échec. L’anxiété de performance n’est pas un simple trac : c’est un mécanisme profond, installé dans le corps et dans l’histoire émotionnelle, qui peut […]
Read MoreAnxiété nocturne : pourquoi votre esprit s’emballe la nuit
Vous connaissez peut-être ces nuits qui n’en finissent pas. Vous vous couchez fatiguée… mais votre esprit, lui, refuse de se taire. Le mental s’accélère, les pensées s’enchaînent, le cœur bat plus vite, comme si quelque chose se préparait — alors […]
Read MoreAnxiété à l’âge adulte après un abus intrafamilial
Quand l’insécurité intérieure ne lâche pas L’anxiété n’est pas toujours une réponse au présent. Parfois, elle s’enracine dans des souvenirs anciens, des blessures précoces qui n’ont jamais été entendues ni apaisées. Chez certaines personnes, les traumatismes intrafamiliaux — surtout sexuels […]
Read MoreAccident traumatique : quand le corps reste en état d’alerte malgré le danger passé
Après un accident, tout semble aller mieux en apparence. Le corps a récupéré. Les examens sont rassurants. Pourtant, à l’intérieur, quelque chose reste figé.Le corps continue de réagir comme si le danger était toujours là. C’est ce que l’on retrouve […]
Read MorePeur de son patron : quand l’autorité réactive une blessure du père
Certaines personnes ne manquent pas de compétences, ni de confiance en elles… sauf face à l’autorité.C’est le cas de cet homme, cadre expérimenté, qui se sent pourtant paralysé dès qu’il se retrouve face à une figure hiérarchique forte. Il consulte […]
Read MorePeur de s’éloigner de chez soi
Quand l’angoisse empêche de vivre La peur de s’éloigner de chez soi ne ressemble pas toujours à ce que l’on imagine.Ce n’est pas forcément une peur spectaculaire.C’est souvent une angoisse sourde, progressive, qui s’installe sans prévenir. Au début, vous évitez […]
Read MoreQuand le regard des autres déclenche la peur
Le trac et les crises de panique surviennent souvent de façon brutale.Le cœur s’emballe. La respiration se bloque. Le corps entre en mode survie.Et soudain, tout ce qui semblait maîtrisé devient incontrôlable. Beaucoup de patientes décrivent ce moment précis où […]
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