Anxiété de performance : quand tout doit être parfait
Vous ressentez peut-être cette pression sourde, ce besoin de tout réussir, accompagné d’une peur persistante de l’échec. L’anxiété de performance n’est pas un simple trac : c’est un mécanisme profond, installé dans le corps et dans l’histoire émotionnelle, qui peut […]
Read MoreAnxiété nocturne : pourquoi votre esprit s’emballe la nuit
Vous connaissez peut-être ces nuits qui n’en finissent pas. Vous vous couchez fatiguée… mais votre esprit, lui, refuse de se taire. Le mental s’accélère, les pensées s’enchaînent, le cœur bat plus vite, comme si quelque chose se préparait — alors […]
Read MoreAlcool et insomnie : pourquoi le verre du soir aggrave vos nuits
et comment l’hypnose vous libère Alcool et insomnie : deux mots qui se croisent souvent dans la vie de celles et ceux qui boivent le soir pour “tenir”, “décompresser”, “se calmer”, “s’endormir plus vite”. Pourtant, derrière ce rituel du soir […]
Read MoreAlcool féminin : quand les soirées deviennent un refuge émotionnel
L’alcool prend parfois une place discrète mais profonde dans la vie émotionnelle des femmes. Ma consultante l’a ressenti sans vraiment le comprendre : le verre qu’elle prenait en soirée la transformait doucement. Un peu plus susceptible, un peu moins joyeuse, un […]
Read MoreArrêter l’excès d’alcool : comprendre pourquoi certaines femmes n’arrivent pas à dire non en soirée
Certaines femmes sentent au fond d’elles qu’elles boivent trop. Pas forcément tous les jours, ni jusqu’à l’ivresse. Mais elles remarquent quelque chose de subtil : elles sont toujours les dernières à vouloir reprendre un verre. Comme si, en soirée, quelque […]
Read MoreLe vide intérieur de l’adulte : quand l’enfant blessé cherche encore à être nourri
Il existe un mal silencieux, diffus, souvent mal nommé.Un vide intérieur que rien ne semble vraiment combler.Ni les relations.Ni le travail.Ni la réussite.Ni les distractions. Ce vide n’est pas une faiblesse.Il est la trace vivante d’un enfant qui n’a pas […]
Read MoreTrichotillomanie chez l’adolescente : un langage silencieux
La trichotillomanie chez l’adolescente apparaît parfois très tôt, bien avant que les mots puissent être posés sur ce qui se joue intérieurement.Chez certaines jeunes filles, les premiers gestes sont observés dès l’enfance, puis s’intensifient à l’adolescence, période de grande vulnérabilité […]
Read MoreJe ne veux plus boire d’alcool : comment faire quand tout devient trop lourd ?
Il arrive un moment où l’on se dit : « Je ne veux plus boire d’alcool. » Non pas parce que l’on a sombré dans les excès, mais parce qu’on sent que quelque chose en nous s’affaisse. Ma consultante était […]
Read MoreSevrage alcoolique par l’hypnose : retrouver une vie normale après des années d’addiction
Certaines personnes passent par l’hôpital pour un sevrage complet… puis reconsomment dès leur sortie. Ce n’est pas un échec. C’est la preuve que, derrière l’alcool, il existe un vide émotionnel et des blessures que le corps médical ne traite pas […]
Read MoreComment arrêter l’alcoolisme ? Comprendre le lien invisible entre alcool et perte de contrôle alimentaire
Beaucoup de femmes cherchent comment arrêter l’alcoolisme, surtout lorsque…: l’alcool d’un côté, les crises alimentaires de l’autre. Ma consultante en est l’exemple parfait. Depuis ses 16 ans, elle traverse la boulimie sans pratiquement aucun répit. Deux mois sans crise : […]
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