Hypnose et EMDR : quelles différences et laquelle choisir ?

L’hypnose et l’EMDR sont aujourd’hui deux approches reconnues pour accompagner les traumatismes, l’anxiété et les blocages émotionnels. Beaucoup de personnes hésitent entre ces méthodes, sans toujours comprendre ce qui les distingue réellement.

Alors, comment choisir la thérapie la plus adaptée à votre situation et à votre sensibilité ?

Je suis formée à l’EMDR. Pourtant, dans ma pratique, la méthode Hypnosource s’est révélée si efficace qu’elle ne nécessite pas l’ajout de l’EMDR. Voici pourquoi.

Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?

Cécile Argy – hypnosource

L’hypnose est une approche qui permet d’accéder à l’inconscient, là où se construisent les automatismes émotionnels, les réactions de peur, les blocages et les comportements répétitifs.

Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de perdre le contrôle, mais au contraire d’entrer dans un état de conscience élargie, propice au changement.

L’hypnose permet notamment de :

• apaiser l’anxiété et le stress chronique

• désactiver des traumatismes émotionnels

• traiter des phobies et peurs irrationnelles

• se libérer d’addictions ou de compulsions

• restaurer la confiance en soi et la sécurité intérieure

L’hypnose de régression à la cause est particulièrement puissante lorsqu’il s’agit d’aller chercher l’origine émotionnelle précise d’un blocage, souvent inconsciente, et de la transformer durablement.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode qui repose sur des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements, sons) afin d’aider le cerveau à retraiter des souvenirs traumatiques restés “bloqués”.

Elle est principalement utilisée pour :

• les traumatismes et le stress post-traumatique

• certaines phobies

• les souvenirs émotionnels envahissants

• les réactions disproportionnées liées à des événements passés

L’EMDR est une approche validée scientifiquement, notamment dans le champ du trauma.

Hypnose ou EMDR : quelle méthode choisir ?

Le choix dépend moins de la technique que de la profondeur du travail recherché et de la manière dont vous souhaitez être accompagnée.

L’EMDR est souvent indiquée lorsque l’on souhaite désensibiliser un souvenir précis, identifié, sans nécessairement explorer l’ensemble de l’histoire émotionnelle.

L’hypnose, en revanche, permet :

• de travailler à la fois sur les traumatismes, les schémas relationnels, les croyances et les émotions

• d’agir sur plusieurs problématiques en même temps (anxiété, dépendance, confiance, phobies)

• d’accéder à des causes parfois très anciennes ou diffuses, sans revivre le traumatisme

• d’obtenir des transformations rapides lorsque la racine est identifiée

Dans ma pratique, l’hypnose de régression à la cause permet d’aller au-delà du symptôme, là où l’EMDR se concentre davantage sur le retraitement du souvenir.

C’est pour cette raison que, bien que formée à l’EMDR, je n’ai pas eu besoin de l’intégrer à la méthode Hypnosource : l’efficacité de l’hypnose telle que je la pratique couvre déjà ce champ, et souvent de façon plus globale.

Comment se déroule une séance chez Hypnosource ?

Chaque séance est adaptée à votre histoire et à votre sensibilité.

Une séance d’hypnose comprend généralement :

• un temps d’échange pour cerner précisément votre problématique

• une mise en état d’hypnose, douce et sécurisée

• un travail ciblé sur l’origine émotionnelle du blocage

• une intégration des changements pour un apaisement durable

Le travail se fait sans forcer, sans revivre la douleur, et dans le respect total de votre rythme.

Ce que disent les personnes accompagnées

« Après une séance d’hypnose, j’ai ressenti un apaisement immédiat. Des angoisses présentes depuis des années ont perdu leur emprise. »

« J’avais envisagé l’EMDR, mais le travail en hypnose m’a permis de comprendre et de libérer bien plus que je ne l’imaginais. »

Ces retours reflètent ce que permet un travail en profondeur sur l’inconscient, lorsqu’il est mené avec précision et expérience.

Comment prendre rendez-vous ?

Cécile Argy – créatrice de la méthode Hypnosource

La méthode Hypnosource est aujourd’hui validée par plus de 370 avis Google, témoignant de résultats concrets sur l’anxiété, les traumatismes, les addictions et les blocages émotionnels.

📞 En cabinet : contactez Cécile Argy au 06 61 79 23 74
💻 En visio : séances d’hypnose à distance via Hellocare

Hypnothérapeute spécialisée en anxiété, alcool, dépendance affective et libération émotionnelle.