Anxiété nocturne : pourquoi votre esprit s’emballe la nuit
Vous connaissez peut-être ces nuits qui n’en finissent pas. Vous vous couchez fatiguée… mais votre esprit, lui, refuse de se taire. Le mental s’accélère, les pensées s’enchaînent, le cœur bat plus vite, comme si quelque chose se préparait — alors […]
Read MoreAlcool et insomnie : pourquoi le verre du soir aggrave vos nuits
et comment l’hypnose vous libère Alcool et insomnie : deux mots qui se croisent souvent dans la vie de celles et ceux qui boivent le soir pour “tenir”, “décompresser”, “se calmer”, “s’endormir plus vite”. Pourtant, derrière ce rituel du soir […]
Read MoreAlcool féminin : quand les soirées deviennent un refuge émotionnel
L’alcool prend parfois une place discrète mais profonde dans la vie émotionnelle des femmes. Ma consultante l’a ressenti sans vraiment le comprendre : le verre qu’elle prenait en soirée la transformait doucement. Un peu plus susceptible, un peu moins joyeuse, un […]
Read MoreArrêter l’excès d’alcool : comprendre pourquoi certaines femmes n’arrivent pas à dire non en soirée
Certaines femmes sentent au fond d’elles qu’elles boivent trop. Pas forcément tous les jours, ni jusqu’à l’ivresse. Mais elles remarquent quelque chose de subtil : elles sont toujours les dernières à vouloir reprendre un verre. Comme si, en soirée, quelque […]
Read MoreLe vide intérieur de l’adulte : quand l’enfant blessé cherche encore à être nourri
Il existe un mal silencieux, diffus, souvent mal nommé.Un vide intérieur que rien ne semble vraiment combler.Ni les relations.Ni le travail.Ni la réussite.Ni les distractions. Ce vide n’est pas une faiblesse.Il est la trace vivante d’un enfant qui n’a pas […]
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