TRAITEMENT INSOMNIES BOULOGNE

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Hypnothérapie pour l’insomnie

Le monde moderne d’aujourd’hui, avec tout son agitation, et les pressions, provoque chez beaucoup d’entre nous un état d’insomnie et des effets liés au manque de sommeil.

Si vous souffrez de symptômes d’insomnie, ou de privation de sommeil chronique, vous n’êtes certainement pas le seul. On estime que plus de la moitié d’entre nous souffrent de symptômes d’insomnie et sont incapables d’obtenir une bonne nuit de sommeil. Pourtant, l’importance du sommeil ne peut pas être sous-estimée. Le sommeil naturel et réparateur est essentiel pour que nous puissions fonctionner à notre niveau optimal.

La bonne nouvelle est qu’avec l’hypnothérapie vous pouvez apprendre comment réussir à dormir et comment obtenir un meilleur sommeil. L’hypnose peut vous aider à éviter la privation chronique de sommeil et vous faire profiter des avantages du sommeil.

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QUELS SONT LES SYMPTÔMES DE L'INSOMNIE ?

L’insomnie est simplement le nom que nous donnons aux difficultés liées au sommeil. Cela peut prendre différentes formes. Il se peut que nous éprouvions des difficultés à nous endormir ou à nous rendormir; Il se peut que nous nous réveillions dans les premières heures et sommes incapables de nous endormir.

 

Bien sûr chacun de nous peut éprouver de temps en temps des difficultés à dormir, mais cela peut prendre du temps pour revenir à la normale et reprendre notre rythme naturel de sommeil. Mais quand nous avons de l’insomnie, cela peut durer pendant des semaines, des mois et, dans certains cas, même des années.

 

Connaissant l’importance du sommeil, nous pouvons rester éveillés heure après heure, nous demandant comment nous allons nous endormir, en passant par des événements passés ou en nous inquiétant de l’avenir. Notre esprit galope comme un cheval de course hors de contrôle et nous devenons de plus en plus anxieux avec le tic-tac de l’horloge, sachant que nous devrons nous lever le matin et que l’heure approche rapidement et que nous allons devoir aller au travail ou en quelque sorte trouver l’énergie pour assumer nos responsabilités.

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L’importance du sommeil

Nous savons instinctivement que l’âme, le corps et l’esprit ont un repos disponible seulement lors du sommeil, et que nous devons reconstituer nos énergies de manière régulière. Nous connaissons l’importance du sommeil et ce qui se passe quand nous n’en avons pas assez. Les effets du manque de sommeil sont évidents : devenir déprimé et anxieux, usé et incapable de se concentrer, et un sentiment généralement négatif sur la vie en elle-même.

Les autres symptômes de l’insomnie et les effets secondaires du manque de sommeil comprennent la prise de poids et une augmentation des hormones du stress, ce qui affecte le centre de l’humeur du cerveau, et a un impact négatif sur la façon dont nous fonctionnons et nous sentons.

La prise de poids se produit parce que l’insomnie élève l’hormone de gréhline, qui augmente l’appétit, tout en abaissant l’hormone de suppression de l’appétit, la Peptide YY. Cela provoque une tendance à manger plus, afin de compenser le manque de sommeil, et met en place un besoin de sucres et de glucides simples.

Comme si tout cela n’était pas suffisant, trop peu de sommeil élève également le cortisol, l’hormone du stress majeur, affectant le centre de l’humeur du cerveau, l’hippocampe.

Pourquoi avons-nous besoin de sommeil?

Bien que la science est incapable de nous dire exactement pourquoi nous avons besoin de sommeil, la plupart d’entre nous sommes capables d’en comprendre la raison. Dans le sommeil, nous réalignons, reconstituons et rétablissons nos énergies. Le fait d’obtenir suffisamment de sommeil réparateur fait la différence entre un esprit fatigué, non focalisé, brumeux et un esprit attentif, concentré qui est en phase avec le monde et le soi.

En effet, la Clinique des troubles du sommeil de l’université de Stanford va jusqu’à dire: «Le sommeil est le prédicteur le plus important de la durée de vie; Peut-être même plus important que si vous fumez, faites de l’exercice ou avez une pression artérielle élevée.

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Cécile Argy, hypnothérapeute à Boulogne Billancourt

L’hypnothérapeute Cécile Argy vous souhaite la bienvenue sur son site.
Le domaine de l’hypnothérapie est vaste.

Cécile ne perd jamais de vue le fait que nous sommes tous des individus, que nous sommes tous des personnes en train de devenir ce que nous étions censés être – équilibré et sain d’esprit…

Cécile s’est rapidement établie dans le domaine de l’hypno-psychothérapie. Avec plus de 10 ans d’expérience internationale de l’hypnose, elle est un maître reconnu dans l’art de la guérison de l’hypno-psychothérapie.

Cécile Argy a passé plusieurs années à rassembler des techniques en étant certifiée de la National Guild of Hypnotist (les régressions et les 5 phases), l’Institut International en PNL, à l’Emotional Freedom Technic etc…

Le NGH est la plus grande et la plus ancienne organisation professionnelle d’hypnose dans le monde.

Contrairement au modèle médical, Cécile voit les gens qu’elle aide non pas comme des patients, mais des clients, des êtres humains normaux qui ne sont pas malades, mais simplement des personnes qui éprouvent des difficultés à vivre, que ce soit l’anxiété ou la dépression, la suralimentation ou la dépendance, Phobies, ou tout autre problème de nature psychologique ou émotionnelle.

Cécile a une présence, une intuition et des techniques pour vous guider sur le chemin de la découverte de soi …